Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala. Ciri-ciri paling umum migrain adalah, sakit kepala yang dirasakan di satu sisi, bisa diikuti rasa mual, muntah, atau kepekaan terhadap suara dan cahaya. Migrain menurut ahli kesehatan adalah gangguan neurobiologis yang melibatkan perubahan neorologis dan pembuluh darah di otak.

mengatasi migrain

Untuk bisa mengatasi migrain, beberapa cara paling efektif yang bisa Anda coba diantaranya adalah:

Perhatikan pemicunya

Jika anda merasa rentan terkena migrain, pastikan anda mengetahui apa pemicunya. Melacak penyebab sakit kepala sebelah tersebut akan membantu Anda menghindari agar tidak terkena migrain.

Menikkan tingkat estrogen

Pada wanita, sebelum mereka mengalami menstruasi, mereka akan mengalami penurunan tingkat estrogen yang sangat tajam. Hal tersebut akan menyebabkan munculnya migrain atau sakit kepala sebelah. Jadi untuk mengatasinya, tingkatkan jumlah hormon estrogen. Misalnya dengan mengkonsumsi suplemen estrogen.

Jauhi alkohol

Alkohol juga bisa menyebabkan sakit kepala terutama sakit kepala sebelah atau migrain. Menghindari alkohol akan membantu anda untuk terhindar dari migrain.

Makanlah tepat pada waktunya

Fluktuasi gula darah bisa juga menyebabkan rasa sakit di bagian kepala (migrain). Oleh sebab itu, sebisa mungkin makanlah tepat waktu atau jika anda sering merasakan migrain akibat situasi darah yang tidak teratur, ada baiknya anda makan setiap 3 jam sekali. Setiap anda makan, sebisa mungkin sertakan makanan yang mengandung protein karena bisa membantu menjaga kadar glukosa agar tetap stabil.

Konsumsi minuman berkafein

Kafein adalah salah satu obat sakit kepala yang mungkin jarang anda tahu yang biasanya terdapat di dalam obat sakit kepala yang umum kita temukan di pasaran. Mengkonsumsi kopi atau teh yang mengandung kafein bisa dimanfaatkan untuk mengobati sakit kepala karena migrain. Namun ingat, jangan terlalu banyak meminum kopi. Batasan asupan kopi per hari yang dianjurkan adalah 200 mg.

Perbaiki pola tidur anda

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2010 lalu ditemukan bahwa apabila kurang tidur, hal tersebut dapat menyebabkan perubahan protein yang berpotensi menyebabkan migren. Jadi, hidupnya secara teratur atau beristirahat secara teratur dalam jumlah yang cukup adalah cara lain untuk mengatasi migrain.

Minuman dingin

Ketika anda mengalami migrain, dibandingkan dengan memilih minuman-minuman panas, para ahli kesehatan lebih menganjurkan anda untuk meminum air yang dingin seperti air es misalnya karena bisa berfungsi sebagai anti-inflamasi.

Suplemen vitamin B2

Dalam penelitian terbaru, pasien migrain yang mengkonsumsi 400 mg riboflavin (vitamin B2) setiap hari terbukti mengalami penurunan yang signifikan terhadap sakit kepala migrain.

Belajarlah teknik relaksasi

Mempelajari teknik relaksasi (meditasi) bisa membantu Anda melonggarkan otot-otot yang tegang dan meningkatkan kesadaran tubuh. Namun selain dengan cara meditasi untuk rileks, Anda juga bisa mencoba teknik relaksasi yang lainnya, misalnya pijat. Pijat seperti yang kita tahu dapat membantu meringankan kekakuan otot dan kejang-kejang pada leher atau bahu sehingga sangat efektif untuk mengatasi sakit kepala.

Obat antidepresan

Obat antidepresanseperti tricyclics merupakan obat paling efektif untuk mengatasi migrain. Para peneliti mengatakan bahwa ini merupakan obat yang sangat bagus karena dapat membantu menyeimbangkan tingkat hormon serotonin yang tidak normal. Karena menurut penelitian, tingkat abnormal serotonin adalah salah satu pemicu migrain.

Bagi sebagian besar pria, mengonsumsi obat kuat menjadi solusi praktis untuk meningkatkan stamina dan performa seksual yang maksimal. Tetapi, tak sedikit pria yang paham mengenai parameter obat kuat seperti apa yang harus dipilih.

obat kuat bpom

Sebaiknya memang pria tidak sembarangan memilih dan mengonsumsi obat kuat. Mengonsumsi obat kuat saja sebaiknya menjadi opsi terakhir atau terpaksa bila memang diperlukan. Maka, solusinya adalah memilih obat kuat dengan kriteria yang baik.

Sudah banyak kok produsen obat kuat ilegal yang digrebek BPOM. Tak sedikit juga berita pria yang tewas setelah mengonsumsi obat kuat ilegal. Oleh karena itu, penting sekali memperhatikan kualitas dan legalitas produk. Produk yang legal tentu sudah melewati rentetan uji klinis dari pihak berwenang, dalam hal ini BPOM RI.

Obat kuat yang sudah memiliki izin edar resmi BPOM biasanya harga jualnya lebih mahal jika dibandingkan dengan produk yang belum berizin BPOM. Tentunya produk BPOM lebih terjamin kualitas dan sisi keamanannya.

Bila Anda hendak membeli obat kuat, maka pilihlah yang benar-benar bagus dan legal. Silahkan simak beberapa parameter di bawah ini sebagai pertimbangan dalam memilih obat kuat:

  • Terbuat dari bahan-bahan alam 100% tanpa campuran bahan kimia berbahaya
  • Berizin legal BPOM RI
  • Dikemas secara modern sehingga lebih higienis
  • Berkhasiat bagus
  • Didukung juga dengan sertifikat halal MUI

Mengapa harus melihat beberapa parameter tersebut? sebab, kebanyakan obat kuat yang beredar di pasaran tidak hanya masuk dalam kategori produk ilegal tetapi juga membahayakan tubuh. Karena efek samping mengonsumsi obat kuat ilegal bisa mengakibatkan gangguan organ dalam tubuh, terutama jantung dan ginjal. Oleh karena itu, penting untuk memimilih obat kuat yang bagus dan sudah direkomendasikan oleh BPOM.

Nah, ada banyak sekali obat kuat yang memiliki kualitas bagus dan berizin BPOM, antara lain sebagai berikut;

  • Lhiformen
  • Truson
  • Vitamale
  • Foredi Gel
  • Blu Men (sementara tidak beredar)
  • Herbastamin
  • Flexin (sementara tidak beredar)
  • Purwaceng
  • Xcure
  • Caturex
  • Zhang Power
  • Madu Phuceng
  • Scount
  • Pro LQ
  • Capsule Green World
  • Lhiforfit

Itulah daftar obat kuat yang sudah berizin BPOM dan memiliki potensi aman yang lebih besar dibandingkan dengan produk lainnya. Mungkin masih banyak produk lain yang belum kami sebutkan, lain waktu akan kami update kembali.

Referensi:

http://hallopedia.com/inilah-15-obat-kuat-terlaris-dan-resmi-memiliki-ijin-legal-bpom/

http://obatbpom.com/20-nama-obat-kuat-herbal-terlaris-legal-bpom-ri/

https://id.wikipedia.org/wiki/Badan_Pengawas_Obat_dan_Makanan

Penyebab sakit tenggorokan

Ada banyak penyebab sakit pada tenggorokan. Mulai dari infeksi bakteri, karena virus, karena pita suara yang tegang, atau bisa juga karena luka yang diakibatkan menelan makanan yang terlalu keras dan kering. Beberapa gejala yang biasanya timbul pada saat sakit tenggorokan diantaranya adalah: sakit saat menelan, nyeri di bagian tenggorokan, dapat juga menyebabkan sakit kepala, batu, dan bahkan dapat menyebabkan bengkak di bagian leher.

sakit tenggorokan

Cara mengurangi rasa sakit pada tenggorokan

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan diantaranya adalah:

  • Banyak banyak minum air putih atau cairan yang bersumber dari jus, sayuran, atau buah-buahan.
  • Menghisap permen menthol bisa bermanfaat untuk meredakan sakit tenggorokan tetapi tidak bisa mengobati.
  • Berkumur dengan air garam
  • Mengkonsumsi sup ayam
  • Mengkonsumsi teh herbal
  • Beristirahat
  • Berkumur kumur dengan air madu, dan lain-lain

Obat alami untuk sakit tenggorokan

Beberapa pilihan obat alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi sakit tenggorokan yang terbukti ampuh dan efektif diantaranya adalah:

Madu

Obat sakit tenggorokan yang pertama adalah madu, terutama madu asli (murni). Madu memiliki sifat anti-bakteri sehingga sangat cocok apabila digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan akibat bakteri. Cara memanfaatkan madu untuk mengobati tenggorokan yang sakit adalah dengan:

Sediakan air hangat sebanyak 1 gelas kemudian tambahkan satu sendok makan madu dan masukkan air jeruk nipis secukupnya. Setelah itu aduk dan minum obat herbal alami untuk sakit tenggorokan tersebut dan bisa juga dimanfaatkan untuk berkumur-kumur.

Belimbing

Belimbing memiliki banyak manfaat dan salah satunya adalah untuk mengatasi sakit tenggorokan. Pilihlah belimbing yang sudah matang untuk dijadikan sebagai jus dan kemudian diminum.

Wedang jahe

Wedang jahe merupakan obat alami yang sangat ampuh untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti asam urat, gusi bengkak hingga dapat juga dimanfaatkan untuk mengobati tenggorokan yang sakit.

Ada kandungan anti-inflamasi yang terdapat di dalam jahe yang bermanfaat untuk meredakan sakit pada tenggorokan sekaligus mengobatinya. Cara membuatnya sangat sederhana, sediakan jahe yang sudah dibersihkan kemudian parut lalu rebus. Setelah itu minum air rebusan jahe dalam keadaan hangat.

Mengobati sakit tenggorokan dengan tanaman lidah buaya

Tanaman lidah buaya atau yang dikenal dalam istilah asing dengan nama aloevera merupakan obat herbal alami yang juga ampuh untuk mengatasi sakit pada tenggorokan dan untuk meredakan gejala akibat sakit tenggorokan.

Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya di rumah, ambil 1 batang kemudian ambil gelnya dengan menggunakan sendok lalu diperas untuk diambil airnya. Atau bisa juga dengan memanfaatkan blender setelah dikupas.

Gel lidah buaya seharusnya terasa tawar dan tidak pahit. Dan itu adalah gel yang terbaik yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Gel lidah buaya yang sudah di ekstrak dengan cara diblender atau diperas tersebut bisa diminum satu gelas setiap hari untuk meredakan sakit tenggorokan.

Teh herbal yang hangat

Teh herbal yang hangat, selain rasanya nikmat juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Ini merupakan obat alami sakit tenggorokan yang juga ampuh. Jenis teh yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan sakit tenggorokan dan mengobati sakit tenggorokan adalah teh hitam dan teh hijau yang mengandung anti-oksidan.

Selain bisa meredakan tenggorokan, teh yang banyak mengandung anti-oksidan juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga proses penyembuhan akan lebih cepat.

Air lemon

Air lemon sudah pasti banyak mengandung vitamin C. Vitamin C dapat mempercepat proses penyembuhan. Jika Anda kesulitan untuk menemukan lemon, Tidak ada salahnya untuk membeli vitamin C kemasan 1000 mg untuk diminum satu atau dua botol perhari.

Khusus untuk lemon, didalamnya terkandung anti-oksidan, astrigent, dan anti–inflamasi yang akan membantu mengatasi sakit akibat radang tenggorokan.

Garam

Garam sangat efektif apabila dimanfaatkan untuk mengusir bakteri. Melarutkan garam sebanyak setengah sendok teh di dalam satu cangkir air berisi 200 ml bisa dimanfaatkan untuk meredakan sakit tenggorokan dengan cara berkumur-kumur. Cobalah cara ini beberapa kali sehari untuk meredakan dan mengobati sakit tenggorokan dengan cepat. Setelah digunakan untuk berkumur-kumur sebisa mungkin jangan ditelan.

Konsumsi vitamin B

Biasanya, radang tenggorokan disebabkan karena seseorang kekurangan vitamin B. Radang tenggorokan bisa diatasi atau diobati dengan menggunakan vitamin B. Anda bisa menanyakannya vitamin B yang cocok untuk mengatasi sakit tenggorokan pada dokter atau pada apoteker di Apotik.

Secara umum, orang yang mengalami stres akan mengalami pikiran yang kacau, tidak mampu konsentrasi, dan lebih gampang marah. Ternyata selain itu, stres juga memiliki dampak buruk terhadap kesehatan tubuh., terutama bagian kulit Bagaimana bisa?

pengaruh stres terhadap kesehatan kulit

Faktor penyebab stres yang paling utama ialah banyaknya pikiran. Orang yang mengalami stres tidak boleh meremehkan begitu saja. Tentunya harus segera dicari solusi supaya stres berkurang, dan beban mental bisa segera diatasi.

Ternyata orang yang stres berpengaruh terhadap kesehatan kulit dan tubuh secara umum. Terutama kaum wanita, biasanya stres terjadi pada wanita karir. Dimana pikirannya terpecah antara kerjaan rumah dengan kerjaan luar. Yuk simak penjelasan tentang dampak stres terhadap kesehatan kulit.

Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan Kulit

Berikut ini adalah beberapa pengaruh stres terhadap kesehatan kulit:

Membuat kulit menjadi lebih sensitif

Tidak hanya mental saja, pengaruh stres juga bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif dari biasanya. Hal ini terjadi dikarenakan lapisan epidermis terganggu. Epidermis sendiri berfungsi untuk melembabkan kulit dan melindungi kulit. Jika masalah ini dibiarkan berlarut-larut, maka dapat membuat kulit menjadi alergi dan mudah terserang bakteri penyebab timbulnya penyakit.

Menjadikan kulit berminyak

Orang yang terlalu sering mengalami stres dapat menimbulkan kulit menjadi berminyak. Bila produksi minya sudah berlebihan, maka sangat berpotrensi menyebabkan tumbuhnya jerawat dan komedo.

Elastisitas kulit menjadi menurun

Stres juga bisa membuat elastisitas kulit menjadi menurun. Kulit menjadi kering dan kelihatan tua. Ini disebabkan karena orang stres peredaran darahnya terganggu. Sehingga pasokan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kulit menjadi terganggu.

Dapat mengganggu regenerasi sel kulit

Orang yang sehat fisik dan mental regenerasi sel kulit berjalan normal. Tetapi ketika mengalami stres, maka akan regenerasi kulit menjadi terganggu. Sehingga kulit mati tidak bisa dengan cepat untuk digantikan kulit baru.

Demikainlah ulasan dari kami mengenai pengaruh stres terhadap kesehatan kulit. Usahakan untuk tidak stres. Perbaiki pola hidup, rajin olahraga, istirahat yang cukup, dan jangan lupa piknik.

Pada dasarnya semua kaum pria ingin selalu memiliki kekuatan maksimal saat berhubungan badan dengan istri. Tetapi fakta membuktikan, bahwa 60% pria mengalami gangguan seksual yang mengakibatkan kemampuannya tidak tampil maksimal. Beberapa gangguan seksual yang paling sering dialami pria ialah: libido rendah (lemah syahwat), penis tidak bisa bangun (disfungsi ereksi), dan terlalu cepat mengeluarkan sperma (ejakulasi dini).

solusi untuk meningkatkan keperkasaan pria

Gangguan sekdual tersebut tentu menjadi beban yang berat bila dibiarkan dalam waktu yang lama. Sebab, dalam hidup pria dituntut untuk tak lepas dari kehidupan seksual. Karena bila kualitas seksual pria mengalami penurunan, tentu akan susah memberikan kepuasan atau kebahagiaan batin untuk istrinya. Ini sangat tidak bagus, dan bisa berdampak buruk terhadap keharmonisan dalam rumah tangga.

Apabila pria sudah merasa kesulitas tampil perkasa di hadapan istrinya, maka harus segera dicari solusinya. Ada banyak kok cara untuk mengatasinya. Yang pertama memang harus berkonsultasi dengan dokter ahli terlebih dahulu. Silahkan ikuti saran atau petunjuk dokter untuk mendapatkan kembali kesehatan seksual.

Solusi yang ke dua selalu menerapkan pola hidup yang baik, misalnya: mengonsumsi makanan bernutrisi yang rendah lemak dan mengandung zat yang baik untuk vitalitas pria, imbangi dengan rajin berolahraga secara rutin agar tubuh selalu fit dan peredaran darah lancar, serta jangan sampai mengalami stress, cobalah memanfaatkan waktu luang dengan liburan bersama keluarga. Selain menerapkan pola hidup yang sehat, tentu juga harus diikuti dengan menghindari gaya hidup yang tidak baik, misalnya seperti: merokok yang berlebihan, mengonsumsi alkohol, mengonsumsi obat-obatan terlarang, dan lain sebagainya.

Solusi ke tiga yang dapat Anda lakukan ialah membuat ramuan jamu kuat almi sendiri di rumah. Banyak kok bahan-bahan herbal yang bisa digunakan untuk jamu kuat, mulai dari; telur, madu, jahe, bawang putih, ginseng, dan lain sebagainya. Untuk mendapatkan hasil yang baik memang dibutuhkan konsistensi dan kesabaran.

Solusi terakhir adalah mengonsumsi obat kuat. Jangan sembarangan mengonsumsi obat kuat, karena banyak obat kuat ilegal yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Kami menyarankan Anda untuk memilih obat kuat yang sudah berizin BPOM. Karena obat kuat yang berbahaya sulit mendapatkan izin edar resmi dari BPOM, karena harus melewati uji klinis
di laboratorium terlebih dahulu. Pastikan obat kuat yang Anda beli tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Anda bisa membelinya di agen resmi yang jual obat kuat alami di kota Anda.